酒店管理学院宋超颖老师的《浅谈压力管理》讲座于2020年10月22日下午16点如期开始。本次讲座以QQ群课堂直播的形式开展。

    讲座一开始宋老师就提出了一个小小的疑问，并借此把同学们引入这场实用又带有趣味的讲座，宋老师向同学们解释了为何需要压力管理，然后又说明了压力的来源，压力源于物理学术语，指负荷。20世纪30年代的美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域。

    在讲座中，宋老师温柔的声音缓解了同学们一天的疲惫，同时也教会了同学们为什么要进行压力管理以及如何进行压力管理。在互动过程中，同学们积极的提出了自己对压力的理解，也提出了不同的压力管理的方式方法。宋老师还根据同学们的问题与同学们展开了热烈的讨论，整个讲座活泼又热烈，最后讲座圆满结束。

    本次精彩的讲座，使同学们更深入理解了管理自己压力的重要性，同时也让同学们对于在学习生活中如何平衡压力学习到更多方法，得到更有效的帮助。